آیا هوای سرد باعث سرماخوردگی می شود؟ چرا شما واقعاً در زمستان بیمار می شوید.

حتما شنیده اید که «در زمستان با موهای خیس یا بدون کت بیرون نروید، سرما می خورید».

این دقیقاً درست نیست. مانند بسیاری از چیزها، واقعیت پیچیده تر است. تفاوت این است: سرد بودن دلیل سرماخوردگی نیست.

اما درست است که هوای سرد ابتلا به ویروس‌های تنفسی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا را آسان‌تر می‌کند.

تحقیقات همچنین نشان می دهد که دمای پایین تر با نرخ بالاتر COVID-19 مرتبط است.

بسیاری از ویروس‌ها، از جمله راینو ویروس – عامل معمول سرماخوردگی – آنفولانزا، و SARS-CoV-2،

ویروسی که باعث COVID-19 می‌شود، مدت طولانی‌تری عفونی می‌مانند و در دماهای سردتر و در سطوح رطوبت پایین‌تر، سریع‌تر تکثیر می‌شوند.

این، همراه با این واقعیت که مردم زمان بیشتری را در داخل خانه و در تماس نزدیک با دیگران در هوای سرد می گذرانند،

از دلایل رایجی است که میکروب ها احتمال بیشتری برای انتشار دارند.

آنفولانزا و ویروس سنسیشیال تنفسی یا RSV تمایل دارند فصلی مشخصی از پاییز و زمستان داشته باشند.

با این حال، به دلیل ظهور انواع جدید COVID-19 و مصونیت از عفونت های قبلی و واکسیناسیون ها که به مرور زمان کاهش می یابد،

COVID-19 ویروس تنفسی معمولی در هوای سرد نیست. به عنوان نمونه، از سال 2020، نرخ عفونت COVID-19 هر تابستان افزایش یافته است.

انتقال ویروس در هوای سرد راحت تر است

به طور خاص، هوای سرد می تواند غشای خارجی ویروس آنفولانزا را تغییر داده و آن را جامدتر و لاستیکی تر کند.

دانشمندان بر این باورند که پوشش لاستیکی انتقال ویروس از فرد به فرد را آسان تر می کند.

فقط هوای سرد زمستانی نیست که مشکل ایجاد می کند. هوای خشک علاوه بر سرما با شیوع آنفولانزا مرتبط است.

به این دلیل که هوای خشک زمستانی بیشتر به ویروس آنفولانزا کمک می کند تا مدت بیشتری عفونی بماند.

هوای خشک که در زمستان رایج است باعث می شود آب موجود در قطرات تنفسی سریعتر تبخیر شود. این باعث ایجاد ذرات کوچک‌تر می‌شود

که پس از سرفه یا عطسه می‌توانند ماندگاری بیشتری داشته باشند و مسافت بیشتری را طی کنند.

نحوه واکنش سیستم ایمنی بدن شما در هوای سرد نیز بسیار مهم است.

استنشاق هوای سرد ممکن است بر پاسخ ایمنی در دستگاه تنفسی شما تأثیر منفی بگذارد،

که باعث می‌شود ویروس‌ها راحت‌تر نفوذ کنند. به همین دلیل است که استفاده از روسری روی بینی و دهان

ممکن است به جلوگیری از سرماخوردگی کمک کند زیرا هوای استنشاقی را گرم می کند.

همچنین اکثر مردم در زمستان کمتر نور خورشید دریافت می کنند. این یک مشکل است

زیرا خورشید منبع اصلی ویتامین D است که برای سلامت سیستم ایمنی ضروری است.

فعالیت بدنی، یکی دیگر از عوامل، نیز در طول زمستان کاهش می یابد. افراد سه برابر بیشتر

احتمال دارد که ورزش را در شرایط برفی یا یخبندان به تاخیر بیاندازند.

در عوض، مردم زمان بیشتری را در داخل خانه می گذرانند. این معمولاً به معنای تماس نزدیک تر با دیگران است

که منجر به گسترش بیماری می شود. ویروس های تنفسی عموماً در شعاع 6 فوتی فرد آلوده پخش می شوند.